Peanutbutter proteinpancakes
Gjorde just proteinpannkakor/plättar inför gymmet! Blev supergoda! Här kommer receptet:
Ingredienser:
1 banan
3 äggvitor
½dl proteinpulver (jag hade peanutbutter flavour, därav smaken)
½ dl fiberhavregryn
Gör så här:
Mixa alla ingredienser till en smet. Stek till små pannkakor på låg värme.
Topping: Vispa en äggvita hårt (ta någon droppe karamellfärg för synens skull, haha) och ta sedan lite stevia eller socker efter smak.
Just made protein pancakes / platelets before the gym! Was super good! Here's the recipe:
ingredients:
1 banana
3 egg whites
½ dl protein powder (I had peanutbutter flavor, hence the taste)
½ dl whole grain oats
To do this:
Mix all ingredients into a batter. Fry the pancakes on low heat.
Topping: Whip an egg white hard (take a drop of food coloring in to make it look tastier, haha) and then take a little stevia or sugar.
Visa alla kommentarer