anjajohansson!

Peanutbutter proteinpancakes

Gjorde just proteinpannkakor/plättar inför gymmet! Blev supergoda! Här kommer receptet:

Ingredienser:
1 banan
3 äggvitor
½dl proteinpulver (jag hade peanutbutter flavour, därav smaken)
½ dl fiberhavregryn

Gör så här:
Mixa alla ingredienser till en smet. Stek till små pannkakor på låg värme. 

Topping: Vispa en äggvita hårt (ta någon droppe karamellfärg för synens skull, haha) och ta sedan lite stevia eller socker efter smak.

Just made protein pancakes / platelets before the gym! Was super good! Here's the recipe: 

ingredients:
1 banana 
3 egg whites 
½ dl protein powder (I had peanutbutter flavor, hence the taste)
½ dl whole grain oats 

To do this: 
Mix all ingredients into a batter. Fry the pancakes on low heat. 

Topping: Whip an egg white hard (take a drop of food coloring in to make it look tastier, haha) and then take a little stevia or sugar.

Kommentarer

Laddar kommentarer...
Visa alla kommentarer
Formuläret laddas