anjajohansson!

Make yourself proud

Imorse övningskörde jag till gymmet. Idag blev det endast kondition, helt slut i benen!

Rask gång: 10 min - 5.9 km/h - 1km - Lutning: 2.0
Jogg: 32 min - 9.5 km/h - 5.2km - Lutning: 1.0
PW: 25 min - 7.4 km/h - 3.1km


Sedan stretchade jag och gick till Subway för att käka. När jag kom hem behövde jag gå
en långsväng med vovven, ca 5 km, för att han ska vara nöjd ikväll! :) Ikväll blir det att se
Gladiatorerna förmodligen. 

This morning I drove to the gym. Today was only stamina on the schedule, my legs are sore now! 

Rask time: 10 min - 5.9 km/h - 1km - Gradient: 2.0
Jog: 32 min - 9.5 km/h - 5.2km - Gradient: 1.0 
PW: 25 min - 7.4 km/h - 3.1km 

Then I stretched and went to Subway to eat. When I got home, I needed to go a long walk with
doggy, about 5 km, so he will be tired tonight! :) Tonight I will see Gladiatorerna most likely.

Kommentarer

Laddar kommentarer...
Visa alla kommentarer
Formuläret laddas