anjajohansson!

coconut, chocolate proteindrink - recipe

Har ganska nyligen kommit hem efter första dagen i skolan efter sommarlovet. Jag har även varit på gymmet och attackerat mage och rygg, slängde även in några squats och marklyft! Kändes rejält i alla muskler jag jobbade på och jag tror på en träningsverk imorgon! haha 

Jag gjorde denna kokos och choklad prottedrinken som ett post-workout snack och så ska jag se klart gårdagens avsnitt av ph. 

Recept:
1 banan
1 ½ dl lätt kvarg
3-4 dl kallt vatten
½ skopa proteinpulver med kokossmak, jag hade min brors Whey -80 (STARNUTRITION)
½ msk stevia

Mixa alla ingredienser till en go drink! 

ENGLISH:

I recently came home after my first day at school after summerbreak. I've also been to the gym, ttoday I attacked abs and back, I also did some squats and deadlifts. I expect to be sore tomorrow, haha!

I did this coconut and chocolate proteindrink as a post-workout snack!

Recipe:
1 banana
1 ½ dl light quark
3-4 dl cold water
½ scoop proteinpowder with coconut flavour, I used Whey -80 (StarNutrition) 
½ tbsp stevia

Mix everything into a delichious drink!

Kommentarer

Laddar kommentarer...
Visa alla kommentarer
Formuläret laddas