anjajohansson!

Long time no see

Från dagens krattning:) sorry för ännu en dålig mobilbild...

Ja, har haft lite dåligt med inspiration till att blogga tyvärr... + att jag har haft ganska fullt upp med olika saker nu på lovet. Idag har jag till exempel följt med på bilprovningen och fick sedan skjuts till gymmet för ett biceps+triceps+axlar+bröst-pass. Det gick toppen bra och det tog rejält i armarna. Det blev såhär:
Uppvärmning: 10 min Crosstrainer
Styrka:
Biceps curls: 4x12
Hammer curls: 4x12
Deltoid raises: 4x12
Front lifts: 4x12
Militärpress: 4x12
Shoulder press: 4x12
Dips på bänk: 4x12
Tricepspress m. rep: 4x12
Tricepspress m. stång: 4x12
Pec fly: 4x12
Chest press: 3x12
Dagens squats: 50st på gym med vikt (20, 25, 30kg) och 100 hemma utan. 

 

På hemvägen svändge vi förbi ica och jag köpte bl.a. mandelmjölk, gojibär och aloe vera med gojibärsmak till imorgon. (ja, jag älskar gojibär). När vi kom hem så dammsugade jag medan bror min gjorde chicken teriyaki till lunch, sedan ville pappa fara och övningsköra till ica och handla. Så det gjorde vi. Jag fick bl.a. med mig kvarg och pauluns granola (<3). När jag sedan kom hem igen så packade jag upp och gick sedan över och fortsatte mitt projekt hos farmor. Jag ska nämnligen kratta hela hennes gård. Har tagit det som ett påsklovsprojekt typ:) Tar i axlar och rygg, jag får tid att bara tänka och umgås med goa farmor. Har hunnit ungefär 1/3 av gården nu på 2 ½dag (ca 2h / dag). och att vara ute i det fina, me dock lite blåsiga, vädret. 

Juste, jag har ju färgat håret också, ska försöka fixa nå hyggliga bilder! 

Längtar tills fitnessguru får in OneAmino i sour apple igen! Då ska det beställas!

Kommentarer

Laddar kommentarer...
Visa alla kommentarer
Formuläret laddas