anjajohansson!

Ingefära och blåbärs smoothie - recept

Kom nyligen hem från gymmet där jag körde kondition. 15 min PW i lutning --> 20 min löpning --> 10 min PW. 
Här är smoothien jag i detta nu sitter och slurpar på, blev mums! Här har du receptet:

3dl valfri mjölk
Ingefära (jag tog ganska mycket, vet inte precis hur mycket men)
1dl fiberhavregryn
2dl frysta blåbär
stevia efter smak
1dl kallt vatten


Mixa först ihop mjölk och ingefära så att det inte är några bitar av ingefäran med en stavmixer. Häll sedan ned alla andra ingredienser och mixa ihop till en härlig smoothie. Toppa sedan med det du tycker är gott. Jag toppade med några sötmandlar och lite russin. Ät! :)

Kommentarer

Laddar kommentarer...
Visa alla kommentarer
Formuläret laddas